Noch ein tolle Idee im kleinen Format, für den Schreibtisch....für mehr Bewegun

Trainingskarten

Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank!

Immer mehr Menschen verbringen bis zu 85 Prozent ihrer Arbeitszeit im Sitzen. Mit dem Sitzen im Auto oder in öffentlichen Verkehrsmitteln, zuhause beim Essen, vor dem Fernseher oder PC kommen so durchschnittlich 11 bis 12 Stunden pro Tag zusammen. Das ständige Sitzen schwächt das Immunsystem, macht müde, mindert Ihre Leistungsfähigkeit und beschleunigt den Muskelabbau. Das führt zu Schmerzen im Nacken und Schulterbereich sowie im unteren Rücken. Sie können mit wenig Aufwand vorbeugen:

Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen, die in Büros arbeiten, viel sitzen und „Kopfarbeit“ leisten müssen, enthält dieses Trainingskarten-Set Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur, des Rückens und der Beine.

Alle Übungen für die aktiven Pausen können einfach in Bürokleidung im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. So lindern Sie mühelos Schmerzen und beugen diesen vor.

• 55 handliche Foto-Trainingskarten

• Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«

• Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten

• Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer

• Zusätzlich: 14 effektive Workouts

Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei!

Es gibt hier noch weitere interessante Karten-Sets zu verschiedenen Trainings, wie z. B. Pilates, Rückentraining und und....

Bestellung: https://steffen-verlag.de/buecher-trainingskarten/alle-buecher/957/xxl-fitnessposter-bewegte-pausen-fit-im-buero-home-office

Bei Interesse an größeren Mengen kontaktieren Sie mich gern, dass ich vorab mit dem Entwickler oder Verlag Kontakt aufnehmen kann.

Auch gern bei Interesse an Veranstaltung mit dem Entwickler dieses Posters und Personal Trainer Ronald Thomschke, stelle ich gern eine Verbindung her.